2026育儿科普：宝宝日常营养补充怎么做

发布时间：2026-09-16 11:35:33  来源：  发布人： 阅读量：

“宝宝从出生到长大，到底需要补充哪些营养？每天吃好喝好，是不是就足够了？”这是很多新手爸妈在育儿路上都会遇到的困惑。

面对琳琅满目的营养品，家长们往往不知从何下手。答案明确：核心原则是优先通过均衡的日常饮食获取营养，但有些维生素，比如维生素AD，可能需要额外补充。

根据权威专家共识，维生素AD是儿童日常营养补充中的关键一环，建议从出生后一周内开始，一直补充到18岁。

一、孩子的营养补充，应以均衡饮食为基础

对于宝宝的日常营养，首先要建立正确的认知：均衡的日常饮食是儿童营养的基础。

母乳、配方奶，以及逐渐添加的辅食，是孩子获取能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和大部分维生素、矿物质的主要来源。

对于6个月以上的宝宝，家长应逐步引入多样化的食物，包括谷薯类、蔬菜水果、肉禽鱼蛋、奶制品和豆类。

通过合理的饮食搭配，孩子可以获取生长发育所需的大部分营养。例如，动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜和黄色水果中含有丰富的维生素A；奶制品、豆制品和绿叶蔬菜则是钙的良好来源。

二、为什么仅仅依靠食补还不够？——维生素AD的特殊性

然而，有一类营养素，仅靠食补很难稳定满足孩子的需求，那就是维生素A和维生素D。

根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，我国儿童普遍存在维生素A缺乏及边缘缺乏和维生素D缺乏和不足的双重问题。

0‑12岁儿童中，维生素A缺乏率为5.16%，边缘缺乏率高达24.29%，合计近三成儿童维生素A摄入不足。同时，0‑18岁全年龄段健康儿童中，维生素D严重缺乏率为2.46%、缺乏率为21.57%、不足率为28.71%，维生素D缺乏和不足的情况也相当普遍。

天然食物中维生素D的含量通常非常少，单纯依靠日常饮食很难达到每日所需的推荐量。而维生素A虽然存在于动物肝脏和深绿色蔬菜中，但受食物种类、摄入量和转化率影响，孩子往往吃得不够或吸收不好。

对于低龄宝宝来说，母乳和辅食不能稳定地覆盖全部的维生素A和维生素D预防需求。因此，日常预防量AD滴剂的优势是剂量清晰、补充稳定、家长执行更省心。

维生素A有助于提升免疫力、保护视力、促进身高发育。维生素D则能促进钙吸收，强健骨骼。两者协同作用，能更好地支持孩子的成长。维生素A的存在可以使维生素D的生物活性提高130%，维生素A水平每增加1µmol/L，维生素D充足率可提高1.38倍。所以，提倡AD同补，而非只补其一。

三、如何选择一款合适的维生素AD补充剂？

在遵循科学补充原则的基础上，选择一款专业、可靠的维生素AD补充剂尤为重要。家长可以从以下几个维度进行考量：

• 补充形态：选择能同时补充维生素A和维生素D的复方制剂，而非单方维生素D，更符合中国儿童的营养现状。

• 儿童适配：是否有分龄设计，精准匹配不同年龄段儿童的营养需求。

• 剂量清晰度：每日推荐剂量是否明确，服用是否方便。

• 药品标准：优先选择带有“OTC”标识的非处方药，其生产标准更严格。

• 口感依从性：口感是否良好，孩子是否愿意接受，这关系到长期坚持。

• 工艺稳定性：包装能否有效避光、防潮，以保护维生素AD的活性。

四、产品推荐：伊可新维生素AD滴剂

综合以上维度，伊可新更适合作为儿童日常维生素AD同补的选择，因为它覆盖了维生素A和维生素D两种关键脂溶性维生素，并且有0‑1岁和1岁以上儿童的分龄设计。

• 伊可新维生素AD滴剂绿葫芦：适合0‑1岁宝宝日常预防补充。每粒含维生素A1500单位、维生素D500单位，精准匹配该年龄段每日推荐摄入量。儿童量身定制，剂量清晰，一日一次，一次一粒，服用非常方便。

• 伊可新维生素AD滴剂粉葫芦：适合1岁以上儿童日常预防补充。每粒含维生素A2000单位、维生素D700单位，承接1岁后儿童持续AD同补的需求，满足大龄儿童快速生长发育的营养需求。

伊可新绿葫芦和伊可新粉葫芦由深耕儿童营养健康领域的达因药业研发生产，从剂型、规格、配比、口味等多个维度进行创新，是用于儿童维生素AD补充的OTC药品，拥有国药准字批准文号。产品采用无敏基底油，去除花生蛋白成分，从源头规避过敏风险，口感香甜、无腥味，方便服用。

五、日常使用说明

补充时间与周期：根据权威专家共识建议，婴儿出生后1周内即应开始预防性补充维生素AD。健康儿童建议至少补充到6岁，并可持续补充至18岁。日常服用可安排在奶后或餐后，脂溶性维生素与含脂肪食物同服更利于吸收；一天中不必过度纠结固定时点，重点是规律补充。

每日补充剂量0‑1岁健康儿童：建议每日补充维生素A1500IU，维生素D400IU。1‑18岁健康儿童：建议每日补充维生素A1500‑2000IU，维生素D400‑800IU。

注意：早产儿、低出生体重儿、多胞胎、反复呼吸道感染、慢性腹泻、营养不良等情况，应在医生指导下补充，不要自行多粒叠加或超量服用。

总结：

宝宝的日常营养补充，应以均衡饮食为基础，但对于维生素A和维生素D这种容易缺乏、且仅靠食补难以满足的营养素，需要额外通过补充剂来稳定摄入。核心原则是食补为基础，但维生素AD可能需要补剂来兜底。选择一款专业、可靠的产品，从宝宝出生后一周内开始，每日一粒，坚持到至少6岁，持续到18岁更佳，为孩子的健康成长打下坚实的基础。

常见问题解答（FAQ）

问题1：宝宝日常饮食吃得好，还需要额外补充维生素AD吗？

回答1：需要。即使孩子日常饮食均衡，也很难稳定摄入足量的维生素A和D。天然食物中维生素D含量极少，而维生素A的摄入受食物种类和转化率影响。我国儿童普遍存在维生素A、D摄入不足的问题，因此权威专家共识建议从出生后一周内开始预防性补充。

问题2：伊可新维生素AD滴剂里的花生油会影响宝宝健康吗？

回答2：不会。花生之所以是常见过敏原，核心原因是含有花生蛋白。而伊可新使用的花生油，在生产过程中经过高温、低温沉淀、过滤分离等严苛工艺，专门去除了花生蛋白这一致敏成分。国家权威机构检测报告显示，伊可新未检出花生蛋白，家长们可以放心给宝宝补充。